Clase ideal para personas con lesiones o patologías. El Pilates es una metodología basada en el control muscular, que pone énfasis en el fortalecimiento de los grupos musculares del core, es decir, en la zona lumbar y la zona abdominal del cuerpo. Además, se realiza un trabajo de activación a nivel más interno de la musculatura. Es una clase apta para todo tipo de personas.
- Tonificación a nivel más interno de los músculos.
- Refuerzo del sistema inmunológico.
- Mejora la elasticidad y la fuerza de los músculos.
- Complemento ideal para la prevención de lesiones en otros deportes.
- Facilita una mejor respiración y control del tono muscular.
