Si vols suar la samarreta prova aquesta classe que consisteix en realitzar un entrenament funcional d’alta intensitat per intervals (HIIT) basats en la utilització de poca càrrega externa i amb la realització de les màximes repeticions per a aconseguir un ritme cardíac elevat durant tota la sessió. El seu principal objectiu és tonificar i millorar a nivell cardiovascular.
- Acceleració metabòlica per a una major crema de calories.
- Millora del to muscular.
- Augment de la mobilitat articular i la flexibilitat.
- Millora del control kinestésico.
- Augmenta la resistència a la fatiga.
