Disciplina del món del fitness i la dansa que combina exercicis aeròbics amb diferents estils de balls llatins com la salsa, la bachata o el reggaeton. Té com a principal objectiu gaudir una estona i accelerar el metabolisme per a cremar calories mitjançant la dansa. Si t’agrada ballar, Zumba és la teva classe.
- Millora del sistema cardiovascular.
- Estimula el bon humor i allibera estrès.
- Tonifica els principals grups musculars implicats.
- Augment de la coordinació motora.
