Si quieres sudar la camiseta prueba esta clase que consiste en realizar un entrenamiento funcional de alta intensidad por intervalos (HIIT) basados en la utilización de poca carga externa y con la realización de las máximas repeticiones para conseguir un ritmo cardiático elevado durante toda la sesión. Su principal objetivo es tonificar y mejorar a nivel cardiovascular.
- Aceleración metabólica para una mayor quema de calorías.
- Mejora del tono muscular.
- Aumento de la mobilidad articular y la flexibilidad.
- Mejora del control kinestésico.
- Aumenta la resistencia a la fatiga.
