Modalidad de Yoga que consiste a trabajar a partir de sus posturas corporales que aportan firmeza y elasticidad al tono muscular. En este tipo de yoga se trabaja tanto en nivel físico como mental teniendo un papel fundamental, en las diferentes posturas, el control de la respiración. Sin embargo, en esta modalidad tiene un mayor peso la parte física que la mental.
- Tonificación de las partes del cuerpo implicadas.
- Facilita la concentración y el bienestar mental.
- Mejora la postura corporal.
- Aumento de la flexibilidad y la movilidad articular.
